Com intuito de incentivar a população Nova Ubiratãense a praticar atividades físicas durante a pandemia do Coronavírus (Covid-19), a Administração Municipal através da secretaria de Esportes e Lazer lançou segunda-feira (03), o projeto “Sai do Sofá”.

O projeto é uma continuação do desafio “Supere Seus Limites” lançado dia 20 de junho, e consiste na divulgação de dois vídeos semanais nas redes sociais com sugestões de exercícios para os atletas participantes e até mesmo quem trabalha ou está em isolamento social.

Os exercícios são instruídos por educadores físicos, onde mostram as atividades de forma educativa e prática para a população poder repetir as atividades repassadas.

O secretário de Esportes e Lazer, Cyro Capistrano da Silva Neto, reforça a importância destes exercícios durante a pandemia.

“Estamos vivendo uma época difícil, e a prática dessas atividades aumentam a disposição e principalmente a imunidade, o que é de suma importância para saúde das pessoas. Peso a população que pratiquem os exercícios repassados para terem uma melhor qualidade de vida” assinala o gestor da pasta.

Os vídeos serão divulgados no Facebook e Instagram da Prefeitura Municipal de Nova Ubiratã e secretaria de Esportes e Lazer.

Clique aqui e aprenda a se exercitar corretamente sem sair de casa.

Saiba a importância dos exercícios físicos durante a pandemia

As atividades físicas geram diversos benefícios para o corpo e para a mente, por isso a prática é tão recomendada por profissionais da saúde.

Além de fortalecer o sistema imunológico, o que faz com o que o corpo produza respostas mais rápidas e eficazes a organismos invasores, como o Covid-19, a atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis, como hipertensão e diabetes, controlam os níveis de colesterol, melhora o condicionamento muscular e cardiorrespiratório.

Melhora a qualidade do sono, reduz o estresse e é uma grande aliada no tratamento da depressão e ansiedade, entre outros.