A Prefeitura Municipal de Jauru através da secretaria municipal de Educação, Esporte, Cultura, Lazer e Turismo, está realizando em nossa cidade um projeto com o título CAMINHADA ORIENTADA, com uma barraca para atendimento dos adeptos da caminhada na praça João Rossi. Os serviços ofertados são: Aferimento de pressão arterial, verificação da saturação, temperatura do corpo, medidas antropométricas e dicas para uma boa caminhada.

 A caminhada pode ser uma ótima aliada para uma vida saudável, sendo também uma excelente atividade física de início para quem ficou durante muito tempo afastado do exercício ou para os mais sedentários. É comum que as pessoas desanimem quando o assunto é caminhar. Para evitar isso o melhor é criar um planejamento para a sua caminhada. As pessoas que não seguem um plano de caminhada chegam a um ponto que não se sentem desafiadas com esse tipo de exercício e começam a tê-la como uma atividade monótona

Caminhar é uma excelente atividade física, influencia beneficamente na melhoria do corpo, na melhora da função cardiovascular, dos níveis de condicionamento físico; auxilia na redução do peso e no fortalecimento dos músculos das pernas, evitando assim quedas e promovendo maior agilidade; ainda reduz a pressão sanguínea, as taxas de colesterol no sangue, a possibilidade de doenças cardíacas, da osteoporose, do diabetes e do estresse, além de melhorar a autoestima, impedir a depressão e fazer novas amizades.

Caminhar é fácil, agradável, barato, faz bem e se trata de uma forma muito eficiente de promover o emagrecimento, tonificar o corpo, proporcionando saúde mental e física. No entanto, é importante saber aproveitar o tempo disponível para a realização da caminhada que deve ser acompanhada por profissional de educação física.

- Ter Metas;

- Sair da zona de conforto ;

-Planejamento para caminhar;

- Fazer alongamento antes e depois das caminhadas;