Na terça-feira (12), a academia de saúde Loida Feroldi retornou as atividades do grupo Conviver, em Gaúcha do Norte. O grupo é coordenado pela psicóloga Michele Pancote que abordou cores e campanhas dos dois primeiros meses do ano.

A cor branca retrata o mês de janeiro e vem com o objetivo de trabalhar a saúde mental. As ações dessa campanha buscam ressaltar a importância de cuidarmos não só da parte física, mas como emocionais para o melhor equilíbrio e bem-estar.

Já em fevereiro são abordados o verde que retrata sobre o câncer de vesícula biliar; o roxo destinado ao combate da conscientização da lúpus, do Mal de Alzheimer e da fibromialgia e o laranja para conscientizar sobre a leucemia.

Ao final do encontro, foram realizadas a prática de mindfulness e sessões de auriculoterapia.

Auriculoterapia

Uma forma de medicina alternativa baseada na ideia de que a orelha, é um micro-sistema em que todo o corpo é representado por um mapa. Os praticantes alegam que é possível tratar problemas de saúde física, mental ou emocional exclusivamente mediante estimulação da superfície da orelha. 

Mindfulness

A pratica de mindfulness ou atenção plena, focaliza o estado mental, sua tensão no momento presente e ajuda a aceita-lo sem julgamento, tranquilizando os pensamentos e emoções negativas.

Entre os benefícios da prática aparecem a melhora do bem estar, diminuição do estresse, redução de dores crônicas, melhoramento do sono, aumento das emoções positivas e redução das emoções negativas.

Trabalhando a ansiedade, depressão e outros, a prática é realizada de 10 a 20 minutos com atividade guiada por áudio e vídeo, onde os participantes seguem os passos a que são orientados.

Grupo Conviver

O Grupo Conviver é uma oportunidade de compartilhar, ouvir e ser ouvido, de entrar em contato com seus sentimentos, ajudar a si e ao outro. Os encontros acontecem na academia da Saúde, tem início às 14 horas e aborda assuntos como: medo, insegurança, relacionamentos, ansiedade, dificuldades vividas no dia a dia, estimulando o crescimento pessoal e favorecendo aprendizagens para a vida.

O próximo encontro do grupo é no dia 19 de fevereiro (terça-feira).