A Prefeitura de Dom Aquino por meio da Secretaria Municipal de Assistência Social está oferece o Projeto Alongar. As aulas são gratuitas e acontecem todas as terças e quintas-feiras, das 17h30 às 19 horas, na sede do Centro de Convivência do Grupo Conviver.

Segundo o educador físico, Hernandesi Sena de Souza, o projeto consiste em um trabalho de alongamento e relaxamento, indicado para homens e mulheres com idade entre 18 e 59 anos.

“Utilizamos os métodos de alongamentos estáticos e dinâmicos, alongamentos com bolas de pilates e exercícios de yôga. Todos os exercícios trabalhados visam melhorar a qualidade de vida dos participantes, através da melhora das valências físicas, tais como equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora, lateralidade, etc”, explica o educador físico.